एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यक्ति के शरीर को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
फाइबर संतुलित आहार का एक अनिवार्य Constituent है
फाइबर आसानी से फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और बीन्स से अन्य स्रोतों से प्राप्त किया जाता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से एक है फाइबर।
फाइबर (fiber) पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
साथ ही ब्लड शुगर (blood-sugar) लेवल भी कंट्रोल में रहता है।